Salah satu pantangan orang diet adalah tidak memakan makanan yang dapat menambah berat badanya. seseorang yang ingin kurus, haruslah membuang makanan yang dapat menambah berat badan di dapur mereka. beberapa makanan yang harus di hindari agar diet sukses berikut adalah contohnya.
1.Roti putih
Roti putih memang merupakan makanan yang biasanya digunakan untuk sarapan oleh beberapa orang. namun, perlu kita ketahui bahwa roti putih termasuk makanan yang harus dikurangi konsumsinya oleh orang yang menjalankan program diet. hal ini dikarenakan roti putih merupakan karbohidrat halus yang mengandung gula.dimana, gula tidak baik pada orang yang sedang diet. selain itu roti putih dicerna lebih cepat, dan itu artinya, jika mengkonsumsi makanan ini, maka kitaakan cepat lapar, dan apabila kita lapar, kita akan makan lagi, dan diet tidak akan berjalan dengan lancar.
2.Soda
Makanan selanjutnya yang kita harus hindari pada saat diet adalah soda.soda merupakan minuman yang banyak mengandung kalori, yang biasa kita dapatkan di restoran makanan cepat saji.bayangkan saja saat kita mengkonsumsi satu porsi kemasan soda, kita bisa mendapatkan 100 kalori. kita juga harus berhati-hati dengan minuman olahraga atau pembangkit stamina yang banyak mengandung soda, serta mengandung gula.
3.Jus buah yang terlalu banyak
Tentu kita tahu bahwa jus buah merupakan minuman yang sehat dan harus kita minum setiap hari.namun, jika konsumsinya terlalu banyak, mengandung banyak kalori sama seperti soda, apalagi ditambah dengan gula. Lebih disarankan untuk mengkonsumsi buah yang utuh daripada yang di jus. hal ini jelas kandungan kalori tidak terlalu banyak seperti jus. buah utuh juga kaya akan serat jadi lebih baik dari pada yang di jus, apalagi jika dimakan sama kulitnya seperti buah apel, itu tambah lebih baik.
4.Lemak susu
Susu memeng merupakan suatu kebutuhan bagi kesehatan kita, karena kandungan gizinya.susu diperlukan tubuh karena kandungan kalsiumnya yang dapat mencegah beberapa penyakit. khusus untuk wanita, susu sangat membantu untuk mencegah dan menyembuhkan osteoporosis. namun, jika susu atau produksi susu penuh lemak, tentunya ini tidak baik bagi orang yang sedang menjalankan diet. konsumsi susu rendah lemah adalah solusinya untuk kita yang sedang menjalankan diet.
Itulah beberapa makanan yang harus dihindari, agar diet kita berhasil. namun, selain makanan tersebut yang harus dihindari, tentunya juga harus mengkonsumsi makanan yang baik untuk diet, misal sayuran dan buah-buahan segar. selain itu lakukanlah olahraga agar cara ini efektif.